„Engedd el!” „Ne cipeld tovább a múltat!” „Lépj túl!”
– hangzik el újra és újra az önismereti tréningeken, spirituális előadásokon, vagy akár a baráti beszélgetések során.
Mintha az elengedés csak egy döntés lenne, egy egyszerű gombnyomás, amivel lezárhatod a múltat, és könnyedén továbbléphetsz.
De akkor miért van az, hogy…
- Hiába döntesz úgy, hogy elengeded, mégis újra és újra visszatér a fájdalom?
- Miért szorul össze a gyomrod, amikor találkozol azzal az emberrel?
- Miért éled át újra a régi félelmet, ha egy kicsit is hasonló helyzetbe kerülsz?
👉 Az elengedés nem akarat kérdése.
👉 Nem egy döntés, amit meghozol, és kész.
Mert amit elengedni próbálsz, az nem a múltban van.
A testedben van, a meggyőződéseidben, a reakcióidban, az automatikus mintáidban, az itt és mostban van.
Ezek a minták nem tűnnek el attól, hogy elhatározod, hogy holnaptól másképp lesz, és nem fognak automatikusan megnyugvást hozni.
Egy dolgot azonban biztosan érzel: bűntudatot, mert nem tudsz megbocsájtani és önbecsülés letörést, mert azt hiszed, hogy mindenkinek megy, csak Neked nem. Hiszen, ha mindenki ezt hangoztatja, akkor biztos mindenkinek sikerül. De elárulok egy titkot: senkinek sem sikerül pusztán egy felszólítás, vagy egy döntés nyomán.
Miért is nem működik az „elengedés” parancsa?
1️⃣ Mert a tested és az idegrendszered nem felejt
A Lélekélettan szemléletében a stresszválasz és a testi tünetek nem véletlenszerűek.
A tudatod minden korábbi megélt helyzet lenyomatát eltárolja, különösen azokat, amelyekben tehetetlennek, kiszolgáltatottnak, értéktelennek érezted magad.
Bármikor, amikor hasonló helyzetbe kerülsz – akár évtizedekkel később –, a tested azonnal bekapcsolja a régi mintát.
Összeszorul a gyomrod, remeg a kezed, elakad a szavad – pedig te csak egy egyszerű beszélgetést folytatsz.
Ez nem tudatos döntés – ez automatikus érzelmi és idegrendszeri válasz. (…)
2️⃣ Mert amit el akarsz engedni, az már a részed
A Lélekélettan Mentor Program egyik alappillére, hogy a meggyőződéseink és az érzelmi mintáink nem kívülálló dolgok, amiket egyszerűen ki lehet dobni.
Ezek a minták a saját túlélési stratégiáid, az Éned részei.
Gyakran épp ezek a minták tartottak életben, amikor gyereként vagy egy krízishelyzetben nem volt más eszközöd.
- A megfelelési kényszer.
- Az önfeladás.
- Az állandó készenlét.
- Az érzelmi visszahúzódás.
Ezek mind belső tájékozódási pontokká váltak, amelyek segítettek eligazodni az életben.
Ezeket nem elengedni kell – hanem felismerni, átdolgozni, újrakódolni.
3️⃣ Mert az elengedés nem cél, hanem egy folyamat következménye
A Lélekélettan Mentor Programban nem az elengedésre tanítunk.
Mert az elengedés magától megtörténik, amikor a régi minta helyére új, biztonságosabb és adaptívabb meggyőződések és tapasztalatok kerülnek.
- Amikor már nem kell készenlétben élned, mert tudod, hogy van választásod.
- Amikor már nem kell folyton bizonyítanod, mert érzed a saját értékedet.
- Amikor már nem kell elfojtanod a dühödet, mert tudod, hogy kiállhatsz magadért.
Az elengedés nem egy akaratlagos aktus.
Az elengedés az új érzelmi kódok és erőforrások felépítésének természetes mellékterméke.
Hogyan működik mindez a Lélekélettan Mentor Programban?
1️⃣ A régi mintáid azonosítása
Milyen helyzetekben kapcsol be az a belső automatizmus, ami újra és újra visszaránt?
Milyen meggyőződések működtetik ezt a mintát? (Pl. „Nekem mindig erősnek kell lennem.”)
2️⃣ Érzelmi újrakódolás és tapasztalati tanulás
A biztonságos csoportos térben és egyéni konzultációkon megtapasztalhatod, hogy létezik másfajta válasz is.
Minden egyes új, sikeres megküzdési tapasztalat egy új érzelmi tájékozódási ponttá válik, amit a tested és az idegrendszered eltárol.
3️⃣ Az új minták és erőforrások felépítése
Az új tapasztalatokból építjük fel azokat a belső erőforrásokat (önbizalom, énhatékonyság, belső stabilitás), amiknek a hiánya miatt a régi minták uralták az életedet.
4️⃣ Az elengedés magától megtörténik
Mert már nincs szükséged a régi mintákra.
Nincs mihez ragaszkodnod, nincs mit elfojtanod, és megérted nincs mit megbocsájtanod.
Az új tapasztalataid felülírják a régieket, és a tested is ezt az új belső biztonságot fogja tükrözni.
A Lélekélettan üzenete: nem elengedni kell, hanem újrakódolni
✨ Az elengedés nem a startvonal.
✨ Az elengedés a célszalag – de csak akkor érhetsz oda, ha közben felépíted azokat az erőforrásokat, amikkel valóban szabadnak érezheted magad.
A Lélekélettan Mentor Programban nem technikákat tanítunk, hanem egy belső átrendeződési folyamatot kísérünk, ahol az új meggyőződések, az érzelmi felszabadulás és az erőforrások építése vezet el a szabadsághoz.
Készen állsz elengedés helyett új alapokat építeni?
📩 Jelentkezz, és fedezd fel a Lélekélettan Mentor Programot.